代替体检是指通过科技手段，对个体的身体状况进行评估和分析，以便更好地了解身体健康状况并提供健康建议。在杭州，代替体检的方式主要包括以下几种：

1. 健康管理平台：通过健康管理平台，可以上传个人健康数据，如血压、血糖、心率等，平台会进行数据分析，提供健康建议和预警。

2. 健康检测仪器：如血压计、血糖仪、心电图机等，可以在家中进行简单的检测，将数据上传到健康管理平台，即可得到相应的健康建议。

3. 健康问诊服务：通过在线问诊，可以咨询专业医生，获得健康建议和治疗方案。

这些代替体检的方式，可以方便快捷地了解个体的身体状况，提供个性化的健康建议，减少了传统体检的时间和成本，更加适合现代人的生活方式。