一般来说，公司的体检是为了保障员工的身体健康和预防职业病，是必须要参加的。如果员工因为特殊原因无法参加，可以向公司申请请假或调整体检时间。但是，一般不允许找人代替体检，因为体检是为了检查个人的健康状况，如果找人代替，无法准确反映员工的健康状况，也无法为员工提供有效的健康管理建议。如果员工因为身体原因无法参加体检，可以提供医生的证明。如果员工因为其他原因无法参加体检，应及时与公司沟通并寻求解决方案。

代替体检的方法并不可取，因为体检是一种全面的健康检查，可以发现很多潜在的健康问题，包括但不限于高血压、糖尿病、肝病、肺病、肾病、心脏病等等。如果不进行体检，这些健康问题可能会被忽略，导致病情加重，甚至危及生命。

虽然一些健康检测工具或app可以提供一些基本的健康指标，但它们并不能取代体检，因为它们只能提供一些表面的信息，不能提供全面的健康评估。

因此，建议每年进行一次全面的体检，以确保身体健康。