抚顺市目前没有官方的代替抽血的体检方法。在进行体检时，需要进行抽血检查，以获取血液指标信息。如果您害怕疼痛或不适应抽血，可以考虑以下方法：

1. 与医生沟通：与医生沟通您的担忧和疑虑，他们可以为您提供安慰和指导，帮助您克服恐惧。

2. 采用其他检查方法：有些体检中可以使用其他检查方法，如尿液检查、心电图、超声波等，这些检查方法不需要抽血，可以代替部分检查。

3. 寻找专业机构：寻找专业的体检机构，他们会有经验丰富的医生和技术人员，能够更加顺利地进行抽血，减少疼痛和不适。

4. 自我放松：在进行抽血前，可以进行自我放松练习，如深呼吸、冥想等，帮助您保持冷静和放松，减少疼痛和不适。

总之，进行体检时需要进行抽血检查，但可以采取一些方法来减少疼痛和不适，让体检更加顺利。